 | | Die Doshas | Laut ayurvedischer Lehre ist es für das körperliche Wohlbefinden wichtig, dass sich alle drei Doshas im individuellen Gleichgewicht befinden. Nur so funktionieren alle Organe harmonisch und der Geist ist wach und ausgeglichen.
Vata – Das Bewegungsprinzip
Pitta – Das Stoffwechselprinzip
Kapha – Das Strukturprinzip
Vata als Bewegungsprinzip ist verantwortlich für die Funktion des Nervensystems, der Atmung und aller Bewegungsabläufe. Es wird den Elementen Äther und Luft zugeordnet.
Ausgeglichenes Vata:
Man fühlt sich energievoll, froh, enthusiastisch und kreativ.
Der Geist ist ruhig, klar und wach.
Pitta als Stoffwechselprinzip ist verantwortlich für die Funktion der Verdauung, der Stoffwechselvorgänge und der Körpertemperatur. Zudem sorgt es für einen scharfen Intellekt und Emotionen. Es ist hauptsächlich dem Feuerelement zugeordnet.
Ausgeglichenes Pitta:
Man fühlt sich zufrieden, energievoll, sprachgewandt. Es sorgt für eine gute Verdauung, die richtige Körpertemperatur und einen wachen Geist.
Kapha als Strukturprinzip ist verantwortlich für die Stabilität und Festigkeit des Körpers sowie für das Gleichgewicht des Flüssigkeitshaushalts. Es wird den Elementen Wasser und Erde zugeordnet.
Ausgeglichenes Kapha:
Man fühlt sich kraftvoll und verfügt über Ausdauer, Geduld und psychische Stabilität.
Die Doshas können durch vielfältige Umweltfaktoren beeinflusst werden. Hierzu zählen auch die Tageszeiten, tägliche Routinen, die Ernährung, die Arbeit und die Jahreszeiten.
Ein Mensch mit erhöhtem Vata neigt zu
(Luft) | Ein Mensch mit erhöhtem Pitta neigt zu
(Feuer)
| Ein Mensch mit erhöhtem Kapha neigt zu
(Erde, Wasser) | | Trockene Haut | Hautirritationen und empfindlicher Haut | Schwerer Körperbau | | Nervosität und wenig Belastbarkeit | Früh graues oder lichtes Haar | Fettendes Haar und fettende Haut | | Unterbrochener Schlaf | Zorn, Gereiztheit in Streßsituationen | Langsame Redeweise | | Schlechtes Gedächtnis | Starker Appetit | Trägheit | | Untergewicht | Abneigung gegen Hitze | Langer Schlaf | | Unregelmäßiger Appetit | | Langsame Verdauung | | Abneigung gegen Wind und Kälte | | Abneigung gegen naßkalte Witterung |
Die Doshas wirken immer zusammen:
- VATA hält die Körperfunktionen in Gang, ist die bewegende Kraft, gibt die Richtung
- PITTA wandelt um, stößt an oder löst aus, bringt Neues
- KAPHA bewahrt, stärkt oder leistet Widerstand, sorgt für das Fundament
Ein erhöhtes Dosha kann zu körperlichem Unwohlsein führen, ist mehr als eine Dosha unausgeglichen, sollte zuerst das Vata-Dosha wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.
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